Enjoy Veggy Life

ゆるくベジタリアン生活を送ってるアスリート女子のベジタリアン情報覚書。

リンス不要のオーガニックオレンジシャンプーの使い心地

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久しぶりの更新です!

最近はスキンケアやファンデーションをオーガニックのものに変えられるものは徐々に変えて行っています。

シャンプーは毎回決まったものが特になかったので、オーガニックのものを試してみようと思って【オレンジシャンプー】 を取り寄せてみました。

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お値段以上の使用感

なんとこのシャンプー、リンス、コンディショナーがいらない!

さらに、安い!!オーガニックシャンプーって超高いイメージでしたが新規の購入なら1380円が2本ついてくる。。

まあ、あのボトルのデザインとかは質素っていうか。はい、あまりオシャレ感はありませんが、、、。要は中身です。

使った感想としては

  • ペタッとならない
  • フケが出にくくなったような。。
  • 手触りがふわっとしてる

です。1週間ほど試しただけなのですが。。

ただ使用後2~3日はちょっとキシキシしていたような印象でした。

ちなみに私は今エクステをつけてるので、それもあると思いますが。

安いしまあ、試してみよ〜程度に購入したのに意外とよくて結構満足です。

特にわたしの髪は年々ペタッとしてきていたのが気になっていたのと、非常に乾燥肌なので頭皮のフケが春くらいまでは結構出るのです。

あと、リンスとかいらないのもいいな!乾かす時にオイルは少しだけつけますが

シャンプーだけでおっけーなのは時短になりますし。

髪も自分の生活が現れる?

シャンプーを自分に合うものを使用するのも大事ですが

基本はちゃんと寝る、適度に食べる、ストレスを貯めない と言った生活が基本になければ外からつけるものっていいものつけても改善しないと思うので、オーガニックだからいいよね!とかではなく

生活も整えながらアンチエイジングをしたい。

特に私が思うに遺伝もあると思いますが

ストレスって絶対髪とか肌に出ますよ!!

だからストレス溜まってるなあ〜と思ったら

解消するとか、そもそもストレスを貯めない生活に移行するようにしていく方がいいですよね。

 

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バター不使用オリーブのスコーンを焼きました!

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 配合的には前回のとだいたい同じです。

今回はブラックオリーブを刻んで、パルミジャーノチーズを入れてみました。

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オリーブとチーズのスコーン

今回はホットケーキミックスが半端に余っていたのでHM165g,プロテインを40gほどという粉の配合です。

この辺はお好みで変えても大丈夫です。

材料(4cm四方のスコーン8個分)

  • ホットケーキミックス:150g
  • 塩:2つまみくらい(マジックソルトを使いました)
  • プロテイン:40〜50g
  • オリーブオイル:50g
  • 水:50cc
  • 胡椒:少々
  • 粉チーズ:15g(お好みで増やしても)
  • オリーブ10粒くらい

作り方

  1. 粉類を全て混ぜ合わせる(粉チーズも)
  2. オリーブオイルを入れて1になじませる
  3. 水を入れてまとめる
  4. 刻んだオリーブを入れて生地をまとめる
  5. 冷蔵庫で少し寝かせる
  6. 予熱した170度のオーブンで20分ほど焼く。

ポイント

  • オイルは植物油ならなんでもおっけーです。オリーブオイルは少し香りがするので苦手な人は香りのしないグレープシードオイルがおすすめです。
  • 粉チーズは多めに入れたほうがチーズの香りがしやすいので多めに足しちゃった方がいいかも。
  • プロテイン、いややあ〜って人はプロテインの代わりにHMを200gにしてください

まとめ

このシリーズのレシピは、とにかく基本の材料が少なくて、便利です。

しかも卵や牛乳を使ったものよりもサクッとできるし

オイルを使っているので洗い物も楽でかなりいいとこばっかりです。

甘めのスコーンを作りたいときは少し砂糖を足したりしてもいいですし

アレンジが効くので重宝してます。

 

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バター不使用、サクサクの簡単にできるスコーンを作ってみた!

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写真のものはチーズを入れましたが、入れる具材はなんでもおっけーです。

生地には動物性のものは入っていませんのでベジタリアンの人にもアレンジ次第でおっけーなレシピです!

simplelifedancer.hatenablog.com

プロテインは少なくした方がもう少しふんわりできます。

プロテインを入れると少し硬くなるかな。

私はプロテイン消費もしたくてこう行ったレシピにしてます。

分量などはこのブログ内に記載してますのでよかったら参考にしてみてください。

バターは良質なオイルで変更可能

乳製品がダメな人やダイエットをしてる人はバターを使うよりも植物性のオイルを使った方がいいですよね?

もちろん風味はバターのような風味が好きな人には物足りないかもしれませんが

植物性のオイルで作った方が洗い物が楽なのと、オイルにもよりますが、比較的コスパがいいです!

食べた感じも重たくないと思います。

私はココナッツオイルで作りましたが、お食事系のスコーンやケークサレの場合はオリーブオイルで作ってもいいと思うし、香りがきになるならグレープシードオイルを使うとほとんど匂いがしないのでオススメです!

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ざっくりとした焼き菓子系はある程度材料をアレンジしても大丈夫

繊細なスポンジケーキやクッキー類は、やはり材料を指定のものと変えてしまったり分量を変えてしまうとバランスがおかしくなり、膨らまなくなったりツヤが悪かったり

食感がひどくなったりしますが、

ざっくりしたパウンドケーキ、スコーン、クッキーなどは多少内容変えても問題なしです。

冒険して自分流にどんどんカスタマイズしてみましょう!

時には失敗もしますが、それも含めて経験になります、きっと。。

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小豆にハマっています。小豆でアンチエイジング。

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最近見つけた小豆の効能!

simplelifedancer.hatenablog.com

このブログにも書いたのですが、小豆の水煮にはまっております。

とにかく私は低体温で体力もあまりなく

偏食だし少食だし。。で何か体にもよくて美味しくて貧血などにも効くものはなかろうか。。?と探していたところ

小豆の効用がやばいすごい!

小豆を煮るのは手間はかかりますが、やり方はすごく簡単。

基本は水煮を食べるだけなのですが、やっぱり飽きてきますので。。せっかくなのでベジタリアン使用のスコーンを作って見ることにしました!

小豆のベジタリアンスコーン

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ホットケーキミックスを使っているので簡単です!

しかも私はタンパク質不足を補うためにプロテインを入れています。

スコーンといえば、バターで作るイメージですが、私はいつも植物オイルを使ってます。

今回はココナッツオイルを使いました。

めちゃくちゃ簡単でサクサクしてます。次の日もサクサク〜!

レシピ(スコーン7個分くらい)

  • ホットケーキミックス:150g
  • プロテイン:50g
  • 植物性オイル:50g
  • 水:60cc
  • 塩:ひとつまみ
  • 小豆の水煮:お好みの量で

作り方

  1. 粉類を全てボウルに入れて混ぜ合わせる。
  2. オイルを入れてこなに馴染ませる。
  3. 馴染んだら水を入れ、生地をまとめる。
  4. 小豆を投入。生地を冷蔵庫で少し寝かせる。
  5. 生地を分割して170度で温めたオーブンで20分ほど焼く。

ポイント

本当に適当に作っても美味しいです。小豆の水分量によっては水の量を調整してください。

バターでももちろん作れますがオイルの方が洗い物が楽です。

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小豆の思わぬ効果

今まで、小豆=餡子 ってイメージだったので(もしくは赤飯)

小豆の水煮は甘みをつけなくても豆自体のほんのりの甘みもあって美味しいし料理の味も邪魔しないくらいなので、カレーやサラダに入れても美味しいです。

そして知らなかったのですが食物繊維も豊富で便秘予防にもなります。

ポリフエノールも豊富だし鉄分も取れる。

小豆なかなか素晴らしくて女性には特におすすめしたい食品の一つです。

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オーガニックコスメが気になる!スキンケアだけでなくメイクも肌にいいものにしたい

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最近暖かくなってきましたが、仕事の出張で寒い地域に頻繁に行っていたせいもあり

肌が乾燥でパッキパキになってきました。

肌の表面自体はサラサラなのですが

皮膚がものすごく突っ張るのと油分が全く足りていない感!

肌荒れとかはほぼないものの、あまりに乾燥具合がひどいので原因としては

  • スキンケア時に保湿が足りない
  • ファンデーションを毛穴パテ職人のBBクリームに変更した

のがここ1ヶ月くらいに変えたこと。。。

なのでここを変更することにしました。

パテ職人シリーズはカバー力はあるのだけれど、肌がちょっと窮屈な感じがします。

そこで気になっていたオーガニックコスメを試していくことにしました!

安達祐実さんのナチュラルな美しさに影響される

この本をみて、安達祐実さん(同年代なんです)のメイクの感じとか好きだなあ〜と思って。私も童顔で小柄なのでメイクの感じも参考になります。

クレンジングをやめたら肌がきれいになった 

昔からスキンケア自体はオーガニックのものを時々使っていたけれど

コスメについてはあまり気にしてなかったんです。よほどのことでない限り肌荒れもしないし。

でも長時間メイクをしたり、やっぱり肌にとってはすごく負担です。

普段のメイクだけでもオーガニックに変えてみようかな。。という気持ちが芽生えてちょっと調べることにしました。

どうやらコスメキッチン にいろんなオーガニックメイク商品があるらしいとのことで店舗に行って見たんですが、日曜ということで池袋店かなり混雑していてゆっくり見れない、、というかテスターとかってあまりつけるのめんど臭がりでやりたくない。

まあ、ここはまたゆっくりみようかということになり、取り急ぎETVOUSのパウダーなどのミネラルファンデーション スターターキット をネットで購入(ネットかよ!)

明日発想で明後日着予定。送料も無料だったのでまずはお試しセットで使用感を確かめてみようと思います。

このファンデーション、石鹸とかでも十分に落ちるらしいです。ワクワク!

届くのが楽しみです♪

 

カリフラワーって美味しい。

https://www.instagram.com/p/BWoJ1HTAqn2/

カリフラワーさん#イラスト#カリフラワー#art#vegitarian カリフラワーが最近好きになって来た。。

カリフラワーにはまっています。

と、いうのも30を過ぎるまで、いや、35を過ぎるまでカリフラワーをあえて食べようと思ったこともなかったし、

カリフラワーって給食でなんかシチューで入っていたのを昔食べた時にまずかった覚えがあるんですよね。。

いくら味覚が変わったといえど、多分そのカリフラワー自体が不味かったのかなあ、と今となれば思います。

カリフラワーの好きな食べ方

カリフラワーの食べ方ですが、シンプルに茹でたのを温野菜としていただくのもいいし

グラタンやカレーシチューなどに入ってるのも美味しいし

ソテーで付け合わせで食べるのも美味しいし

お鍋でも美味しいと思う。

でも生では結構お値段が高いですよね。。

普通にスーパーだと(東京の)498円くらいでした!

季節にもよると思うのですが安くて398円〜って感じ。

カリフラワーって高いんですね!今冬だけど冬の野菜じゃないの??

なので私は生で買うのはごく稀でもっぱらオーガニックの冷凍を利用しています。

カリフラワーレシピ

www.youtube.com

ちょと手が込んでるけどインドのカレーのレシピ。Peacefulcuisineのりょうやさんの動画です。

美味しそう。。

www.youtube.com

ポテサラ風!加熱してます。

冷たくても美味しいカリフラワー!

www.youtube.com

でも生でも美味しいらしいです!生でかじってるっw

塩とごま油で和えたものが美味しそうでした!

出張続きでコンビニ飯が続いています。一旦今日は東京に戻ったので途中名古屋のデパ地下で美味しいサラダを買って新幹線で食べようと思ったら新幹線満員だし!指定席に変更しようとしたら車掌さん全然来ないし!な訳で帰宅してからデパ地下サラダを食べました。やっぱコンビニよりも美味しいね。。(値段倍だけどね)

明日からまた出張のためコンビニご飯になりそうだなー。

 

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