私は一時期糖質制限をしていましたが 最近では時々外食や買ってきたものでも気にせず炭水化物をとっていました。 確かに体は少し重くなりやすいけれど、運動する場合はエネルギーになるので 少し取ったほうがいいですね！ 久しぶりに玄米を炊いてみた 我が家…