Enjoy Veggy Life

ゆるくベジタリアン生活を送ってるアスリート女子のベジタリアン情報覚書。

アスリート

調理時間2分の完全食ベースパスタを作ってみた!

パスタ1食で1日に必要な栄養素の3分の1が取れるというBASE PASTAを頼んで作ってみました! 写真のはジェノベーゼ。 調理時間は2分。生パスタを沸騰したお湯で茹でて、ソースに絡めるだけ! BASE PASTA™は、栄養士が食事指導につかう、“食事摂取基準”をも…

お肉=スタミナ維持ってそれ本当?元ビーガンが検証。

ゆるベジタリアンでアスリート気味なオドリコです。 「体力をつけるには肉を食べた方がいい」 と昔から言われ続け お肉自体は私も普通に好きだったので小さい頃から何も考えなしに力をつける=肉だと思っていました。 お肉を食べずに体力維持できるの? ビタ…