↑カリフラワーの冷凍はちょっと水っぽかった水っぽかった
さて以前から、だいたい1日２食生活だったのですが
時々食べ過ぎかな〜？
体ちょっとおもいかな〜と感じることがあったので
いっその事最近読んだ本に感化されたのもあって1日1食生活を始めようと思います。
simplelifedancer.hatenablog.com
1日1食マイルール
- 基本的に1日1食、好きなものを食べる
- 会食や必要な打ち合わせ、ランチ会など、人と会う時は２食に成ってもok
- 運動量がかなり多い時は間食を入れる
- プロテインは時々必要に応じて摂取する
くらいでしょうか？
あまり厳密になりすぎないように、ゆるく1日１食にしたいと思います。
今日は夜中までクラブイベントで踊るので、お夜食をたんぱく質少し何か持参して。
食事がコントロールできたら、人生をコントロールできる気がします。
途中経過ちょこちょこupします♪
野菜はBioのが食べたいな。。
